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"습관의 힘" 책 리뷰

오늘은 찰스 두히그의 "습관의 힘" 이라는 책을 소개해 볼까 합니다. 이 책은 크게 3개의 파트로 이루어집니다. 첫 번째, 개인의 습관 두 번째, 기업의 습관 세 번째, 사회의 습관입니다. 3개의 파트로 나누어져 있지만 핵심은 크게 3가지라고 생각이 됩니다. 첫 번째, 습관은 "신호→반복→행동→보상→신호"의 고리로 이어진다는 것입니다. 그리고 보상에 대한 "열망"이 고리를 지속적으로 회전시키는 원동력이 된다는 것입니다. 책을 읽으면서 조금 충격적이었던 부분은 기억과 상관없이 몸에 새겨진 다는 것이었다. 책에서는 유진이라는 인물을 언급하며 이에 대해 설명을 했습니다. 순간의 시간의 기억만을 기억하고 시간이 흐르면 기억이 리셋되는 병을 가진 환자(영화 메멘토와 같은)였는데 습관을 형성하는데 성공한 것이지요...
독서/2020년 2019. 6. 22. 18:56
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